Az autóvezetés az életünk és mindennapjaink szerves része, mégis, sokan vannak, akiknek szorongást okoz a volán mögé ülni. Mégis mitől függ az, hogy valaki az autózás örömével és szabadságával kapcsolja össze az autóvezetést, másokat pedig inkább a félelemmel és a stresszel tölt el?
14 éve praktizálok szakpszichológusként, és a pácienseim körében a következő okokat találtam leggyakrabban a félelmeik mögött:
Balesetek veszélye: Az egyik legnyilvánvalóbb ok, amiért az emberek félnek az autóvezetéstől, az a balesetek veszélye. Az autóbalesetek az anyagi károk mellett súlyos sérüléseket vagy akár halált is okozhatnak, az ezekről szóló hírekkel van tele a média. Azok az emberek is tarthatnak balesettől, akiknek nem volt korábban ilyen tapasztalatuk, de azok, akik autóbalesetet szenvedtek el valószínűleg jobban szoronganak majd az autóban.
Kiszámíthatatlanság: Az utakon mindig találkozhatunk kiszámíthatatlan helyzetekkel. Más sofőrök hibái, váratlan időjárási viszonyok vagy akár az állatok által okozott veszélyek mind-mind hozzájárulnak az autóvezetés kiszámíthatatlanságához.
Indulatok: Mindannyian tapasztaltuk már meg a városi forgalom lüktetését. A dugók, a rohanás, az idegesítő vagy agresszív sofőrök mind olyan tényezők, amelyek hozzájárulhatnak az autóvezetés kellemetlen tapasztalataihoz.
Fizikai és mentális fáradtság: Az autóvezetés hosszú távon fizikailag és mentálisan is megterhelő lehet. A hosszú órák az úton, a monotonitás és a figyelem folyamatos megtartása sok embernek okoz nehézséget.
Technikai problémák: Az autók technikai hibái mindig akkor fordulnak elő, amikor a legkevésbé számítunk rájuk, és amikor a legfontosabb dolgunk lenne. Durr defekt a családi nyaraláson, a felvillanó check engine lámpa tárgyalásra sietve, egy felpattanó kő miatti szélvédőrepedés… Az emberek gyakran aggódnak az autójuk állapotáért, és ezáltal az autóvezetéstől való félelem tovább növekedhet.
Tapasztalatlanság és önbizalomhiány: Ez egy ördögi kör: friss jogsival nem mersz kimenni forgalomba, de ha nem mész ki, soha nem is lesz tapasztalatod… ha kell, menj először tapasztalt barátoddal, bátran kérj segítséget, csak menj, mert ebben van a kulcs.
Bár az autóvezetés valóban kockázatokat rejt magában, fontos megjegyezni, hogy a legtöbb baleset megelőzhető. Az alapos vezetési ismeretek és a körültekintő vezetés és az önismeretünk segíthet csökkenteni az autóvezetéstől való félelmet. Emellett a szorongás leküzdésében a Date To Drive hamarosan debütáló kurzusa is segít, ahol a leghatékonyabb technikáimat és módszereimet adom át egy csokorba gyűjtve, hogy te is újra mosolyogva és felszabadultan ülj a volán mögé.
Az autóvezetés egy fontos és elkerülhetetlen része az életünknek, és bár sok kockázattal jár, az alapos felkészültség és a megfelelő óvatosság segíthet csökkenteni az ezekből adódó félelmet és stresszt. Fontos, hogy mindig tisztában legyünk az autóvezetés potenciális veszélyeivel, de ne hagyjuk, hogy ezek az aggodalmak megakadályozzanak minket az élet élvezetében és az utakon való biztonságos közlekedésben, ugyanis maga az autóvezetéstől való szorongás is növeli a balestek kockázatát. A következő bejegyzésben itt a DTD blogon arról lesz szó, hogy ez miért van így és mit tehetsz ellene.